哪些食物可以预防乳腺癌呢？

　　乳腺癌可以说是女性的头号杀手。提到乳腺癌，很多的朋友会害怕，不知道怎么办，的确，这种疾病的发病率越来越高，而且会给女性的身体带来很大的危害，病情严重的情况下，甚至是会造成死亡，所以，在日常的生活中，一定要做好预防工作，把患病的几率降到最低，那么，哪些食物可以预防乳腺癌呢？接下来我们就来一起的了解一下。

　　1，大蒜，这是在生活中常见的一种食物，可能很多朋友因为蒜的味道，而不吃这种食物，其实大蒜是一种好东西，可以对乳腺癌起到一定的预防作用，还可以有效的对卵巢癌起到一定的治疗效果，这是因为大蒜中有一种物质的存在，能够对乳腺癌细胞的形成起到很好的抑制作用，可以有效的消灭癌细胞，还可以激活和增强人体的免疫系统，这样就可以有效的预防癌症的发生。

　　2，柑橘，这类食物比较常见的有橘子、柚子、橙子、柠檬以及金橘等，都是含有大量的维生素C的，是能够有效的防止身体中亚硝胺的合成，能够预防胃癌、喉癌以及乳腺癌等。

　　3，番茄，这是很多女性朋友喜欢吃的食物，根据相关的研究发现，番茄中是富含大量的番茄红素的这种物质的，能够对一些防癌、抗癌作用的细胞素分泌起到一定的促进效果的，比如白细胞介素-2，这是可以促进激活淋巴细胞对癌细胞的溶解效果，而且被激活的淋巴细胞是可以释放细胞素的，能够对身体内肿瘤细胞起到一定的杀伤效果，所以是可以有效的预防乳腺癌的，可以在生活中常吃些西红柿，对于身体来说是很好的。

　　4，蘑菇，这种食物中富含大量的锌、锰、镁、铁、钙、蛋白质以及维生素B1和B6等多种营养物质，可见其营养价值是很高的，这些物质都是可以起到预防癌症的效果的。

　　5，胡萝卜，这种食物中富含大量的胡萝卜素，这种元素在被人体所摄取之后，就会在体内转化成维生素A，而维生素A是可以对人体的上皮组织的正常结构和功能起到很重要的维持作用的，能够有效地阻止致癌物质的入侵，是能够有效的预防乳腺癌的发生的。

　　以上就是针对乳腺癌这种疾病，可以起到预防作用的食物，这些也都是在日常生活中比较常见的食物，希望能够通过上文，给更多的女性朋友带去帮助，一定要重视自己的乳房健康，乳腺癌是很严重的疾病，甚至是会对生命造成威胁的，所以要在生活中做好预防，多吃能够对身体起到好处的食物，降低自己的发病率。