怎样预防老年人肥胖症？

　　大多数老年人认为，肥胖是福，所以在体重总有任其发展的随意性，可到了由于肥胖而引发的各种疾病，才意识到肥胖未必是福。那么怎样预防老年人肥胖症呢？以下主要为大家介绍的预防三道防线，这三道防线对预防老年人肥胖具有重要意义：

　　（1）一级预防：又称普遍性预防，是针对人口总体的措施，应以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率，从而降低肥胖患病率。通过改善膳食结构和提倡适当体力活动，以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式。最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。

　　（2）二级预防：又称选择性预防，目的在于对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素作有力的斗争。这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群。

　　（3）三级预防：又称针对性预防，是针对已经超重或者有肥胖生物学指标，但仍不属于肥胖的个体中进行，目的在于预防体重的增加，以及降低体重相关疾病的患病率。已经存在体重相关疾病，或有心血管疾病，以及2型糖尿病等肥胖相关疾病高危因素的个体应成为主要对象。

　　诚如“千金难买老来瘦”这是每个人都再清楚不过的，老年人肥胖症容易与高血脂，高脂肪，脂肪肝扯上关系，同时，老年人肥胖症也会让某些疾病变得更加严重。除了以上所讲的三道防线之外，我们还要端正好老年人的思想态度----肥胖未必是福。