乳腺增生喜欢心情焦虑的女生，乳腺增生如何预防

　　乳腺增生是乳房最常见的一种良性疾病，而这种疾病已经给女性朋友的健康造成极大的影响，具体表现为女性朋友在月经前发现自己乳房胀痛以及乳房有肿块，这会极大地影响到她们的正常生活，临床发现女性朋友心情焦虑，会更容易出现这种疾病。

　　如果女性朋友长时间情绪不良或者有不安情绪的话，那么就很容易出现乳腺增生症，主要是因为强烈的情绪反应影响到人们的正常反应。从而导致丘脑―垂体―卵巢轴功能的紊乱，雌激素水平高，并且使用黄体酮不足。引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。因此我们常常会认为，坏情绪的女性朋友会更容易患有乳腺增生疾病。

　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人们最大的危害就是对心理的伤害了，如果人们对这种疾病缺乏正确认识的话，那么往往会导致自己有神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，所以大家应该解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应该进行调理。保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、改变，我们要避免自己吃一些油炸类的食品，以及动物的脂肪等，还有就是进补的食品也要少吃一些，大家应该多吃一些新鲜的蔬果，多吃一些粗粮。与此同时，也要多吃一些黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，必须要保持性生活的和谐，必须要调节内分泌失调，大家必须要保持大便畅通，这样的话可以有效的减轻乳腺胀痛。

　　综合上文这几点介绍，现在大家应该知道乳腺增生的确喜欢心情焦虑的女性朋友，现在很多女性朋友工作压力比较大，所以她们常常感觉到自己心情烦躁，并且经常熬夜，这样就很容易出现一些疾病。