饮食不当也会导致乳腺癌，乳腺癌预防小常识

　　随着患乳腺疾病的人越来越多，乳房健康问题已经成为了不容我们忽视的问题了。乳房健康跟我们的生活是息息相关分不开的，那么哪些不良习惯容易导致乳腺疾病呢？以下小编给各位女性朋友介绍“饮食不当也会导致乳腺癌乳腺癌预防小常识”。

　　饮食不当也会导致乳腺癌：

　　一、过度饮食：饮食可以控制身体脂肪的增加或减少，营养丰富，并含有足够量的动物脂肪和蛋白质的食物，可以使身体部位的储存脂肪丰满。乳房组织的内部主要是脂肪。乳房中的脂肪含量增加，乳房可以得到正常的发展。一些年轻女性，每天追求苗条的身材，过度节食，造成营养不良，很容易诱发乳腺癌等疾病。

　　二、使用激素药物丰胸：女生在强生育期内，卵巢内雌激素的分泌量本身较多，如果选择雌激素药物，虽然可以促进乳房发育，但也潜伏在一些不利因素中。女性在体内如果雌激素水平持续太高，可能会导致内分泌失调，影响乳房的健康发展。

　　三：穿胸罩是不合适的：避免穿不合适的胸罩，或者干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护乳房的一个必要措施，绝不能让人失望。要选择胸罩的类型是温和的，穿胸罩不能有压迫感，胸罩不能太小，应该选择覆盖所有类型的乳房的延伸是适当的。胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　乳腺癌预防小常识：

　　1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。

　　2、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的是防止乳房的压迫得到了进一步的压迫神经，消除不适。

　　3、保持适宜的体重：肥胖女性乳房肿大的现象明显，减肥可以在一定程度上缓解。

　　4、经常按摩乳房：预防乳腺癌需要做好，但也经常按摩乳房，可以使过多的体液，再回到淋巴系统，预防乳腺癌是有益的。按摩时，将肥皂涂于乳房上，乳房表面沿旋转的手指做圆圈，再将手再次进入乳房的压力再次反弹，这可以防止乳房的不适是很好的。

　　5、热敷止痛：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“饮食不当也会导致乳腺癌乳腺癌预防小常识”，希望各位女性朋友一定要注意预防乳腺癌，劝告各位女性朋友平时一定要注意定期做妇科疾病检查，防范于未然。平时保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防乳腺癌的发生。