乳腺增生自检方法

　　现代社会的压力越来越大，女性精神压力也逐渐增大。研究表明造成乳腺增生的原因是非常复杂的。其中精神因素的影响十分大。女性身体内的暖巢分泌出的激素量开始不正常的话，就容易发生乳腺增生。

　　乳腺增生实际上并不等于是乳癌，但是我们也需要警惕乳腺增生这种情况，大部分专家现在都不能确定乳腺增生和乳癌到底有何直接关系。但是如果有乳腺增生的女性同时具备以下这些情况就需要提高自己的警惕了。第一是乳腺增生的时间比较长，第二是增生的部分摸起来十分明显，三是中年女性多为病发群体，年龄大致是40到60岁之间，四是家族病患史也会增加乳腺增生的几率，希望广大女性们能提高自己的警惕性来预防乳腺增生。

　　那么女性需要通过自检来预防乳腺增生的情况。每个月应该找一到两次时间坐下来或者平躺，四根手指并拢平着托着自己的乳房，感觉一下有没有异物感，如果手感不太平顺就有可能已经长出结节了。如果有结节但不是弥漫性的并且不多不硬。可以采取吃西药治疗或者吃中成药治疗也是可以的，如果弥漫性十分严重，结节的部分也是十分明显。且持续时间长达三年以上，那我们建议采取手术治疗。假如不想接受手术治疗，那么需要三个月到六个月之间到医院检查一次。避免病情出现进一步的恶化。

　　女性应该要保持健康的饮食习惯和良好且有规律的作息习惯。不要让自己处于一种亚健康的状态，同时心态也要放轻松。拥有良好的心境是健康生活的坚实基础！让我们一起做好预防乳腺增生的工作，共创美好的生活！