乳腺增生的饮食预防措施

　　目前来说，乳腺增生是最常见的妇科疾病。在所有的妇科疾病中，乳腺增生的发病率是最高的。我们都知道，乳腺增生会对大多数女性朋友造成很大的困扰。乳腺增生不仅会威胁到患者的身体健康，而且还会对患者的正常生活造成影响。因此，及时采取有效措施治疗乳腺增生是很有必要的。其实，饮食对于乳腺增生的治疗也有着一定的帮助。那么，乳腺增生的饮食预防措施有哪些呢？现在，就为大家介绍一下。

　　一、乳腺增生患者一定要按时吃饭，每天最少要饮用三杯水。对于乳腺增生患者来说，保证每天所必需的饮水量是很重要的。只有养成一个健康的生活习惯，才能有效预防乳腺增生。

　　二、早晚饮用一杯牛奶。一般来说，乳房形状是由人体的脂肪含量所决定的。一个良好的营养状况有利于乳房的发育以及乳房形态的维护。医学研究表明，女性朋友每天饮用两份奶制品，可以有效降低患上乳腺癌的几率。每天饮用两杯牛奶，既可以提供人体所必需的营养物质，又有利于乳房的健康发育。

　　三、在平时生活中多食用海带、白菜、豆制品等食物。另外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中含有多种丰富的维生素，可以有效的抗氧化，预防乳腺增生的发生。

　　四、饮食尽量以清淡为主，降低食盐的摄入量。不要食用辛辣、刺激性的食物。

　　患有乳腺增生的朋友在各方面都应格外注意，尤其要注意养成一个健康的饮食习惯。不规律的饮食习惯是导致乳腺增生的一个主要原因。在平时生活中，大家一定要学会科学饮食。另外，乳腺增生患者在治疗过程要保持积极乐观的心态，争取早日战胜疾病。