黄褐斑食疗一般吃什么好？

　　面部黄褐斑与饮食有着非常密切的关系。饮食之中长期缺乏谷胱甘肽，可使得皮肤之内的酪氨酸形成多巴醌，进而又氧化成为多巴素，逐渐形成了黑色素，从而发生很严重的色素沉着。黄褐斑患者可以将绿豆、赤小豆以及百合洗净，用适量清水进行浸泡半小时。等到大火煮滚之后，再改以小火一直煮到豆熟为止。可以根据黄褐斑患者个人口味喜好加盐或者是糖调味都是可以的。绿豆与百合所含有的维生素能够使得皮肤黑色素还原，具有很好的漂白作用。

　　有黄褐斑的人士，需要多吃富含维生素C、维生素E已经微量元素的食物，比如：新鲜的水果蔬菜、坚果类食物。香蕉对于面部黄褐斑的治疗很有好处，一般香蕉之中都含有非常丰富的维生素A，能够有效淡化人体皮肤上的雀斑以及痤疮，可以有效光滑人体美白肌肤。

　　另外，香蕉可以配合酸奶，制成经济好用的酸奶香蕉面膜，能够有效帮助光滑美白肌肤，需要注意的是，选择酸奶的时候，最好是选择原味酸奶，这样护肤效果要更加好一些。黄褐斑患者平时一定要做好长期与面部黄褐斑做斗争的心理准备，这样才可以非常好的去除面部黄褐斑。黄褐斑患者每天需要保证比较充足的睡眠。

　　黄褐斑大多都是由于人体之中内分泌失调引起来的，建议黄褐斑患者服用逍遥丸，外擦一些氢醌霜，效果一般都很慢，需要黄褐斑坚持治疗。柠檬之中除了含有非常丰富的维生素C之外，还含有一些柠檬酸、苹果酸以及矿物质。黄褐斑患者经常饮用柠檬汁，不仅仅能够帮助黄褐斑患者美白皮肤，而且还能够帮助黄褐斑患者消除面部色斑，缓解色素沉积。