黄褐斑护理上要注意什么

　　对于皮肤病的治疗，护理也起着重要的作用的，如脸上有黄褐斑，除了治疗外，平时生活饮食上的护理也是需要特别注意的，下面和有斑的女性一起来了解一下，看看黄褐斑在护理上要注意什么。

　　1、黄褐斑患者在护理上要注意保证充足睡眠，避免熬夜，同时要改掉一些不良的嗜好，如抽烟喝酒等，这些都会加重黄褐斑的。

　　2、黄褐斑患者在护理上要尽量少用化妆品和强碱性肥皂，尤其是一些含有化学成份的产品，会加重色斑的，所以建议可选择温和性的护肤品。

　　3、黄褐斑患者在生活中要养成良好习惯，做好防晒工作，尤其是夏季，阳光的紫外线会灼伤皮肤，会导致黄褐斑的颜色加深，色斑增加。所以外出可涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳。

　　4、黄褐斑患者饮食上可多吃含维生素C、E和碘的食物。因维C可抵制黑色素的形成。含维C的食物如绿叶蔬菜、柑桔、刺梨、柠檬等都是不错的选择。而维E是一种抗氧化剂，可减少色素沉着，并抑制过氧化脂形成。另外对于辛辣刺激性的食物要避免食用。

　　5、黄褐斑的病因有很多的，所以在护理上还要注意一些慢性疾病，身体五脏以及生殖器官疾病等。因这些疾病都可诱发黄褐斑，还有口服避孕药，也可致长斑，所以这些都要尽量的去避免。

　　6、黄褐斑患者平时要注意保持心情舒畅，拒绝焦虑忧愁的情绪，不良的情绪对于色斑的治疗和预防都是不利的，注意劳逸结合，避免过度劳累。

　　以上就是黄褐斑在护理上要注意的一些问题，建议黄褐斑患者最好去医院检查清楚，因为不少疾病都可导致脸上长黄褐斑的，所以要明确原发病并积极进行治疗，这样才能更好的去除黄褐斑。