黄褐斑怎么祛除好

　　怀孕的时候脸上就突然的起斑了，现在还以已经五岁了，脸上的斑点越来越严重了，有一半的来年都成黑色的了，弄的我每天照镜子就心烦，心情特别的不好，影响到了正常的生活和共走，脸上有斑点要怎么祛除。

　　1、很多色斑女性喜欢抹、擦、涂、敷，来回的折腾，没完没了，换了一样又一样。赔了银子，折腾了自己。长斑的根源是气血瘀滞、脏腑失衡出了问题，只有内部根源的问题得到了解决才能真正意义上的祛斑。千万要注意不能晒太阳的。

　　2、患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子，尽量穿长衣长裤，不要以为防晒霜能防止一切紫外线，一般防晒霜都只能防一二个小时，防晒对于黄褐斑的去除是很非常重要的。太阳足的时候出门尽量的带一把遮阳伞的。

　　3、食疗可以调节身体，调理好内分泌失调的情况，能起到祛斑美白嫩肤的作用。患者平时是可以多吃含丰富维生素C和维生素A的水果蔬菜，可以起来淡化色斑，美白嫩肤的作用，主要维生素C具有抗氧化作用，维生素A则具有滋润肌肤效果。

　　4、想要祛斑患者的心情也是非常重要的，一般心态好的女性脸上的肤色就特别好，也没有斑点，如果长期的心情压抑的女性，肤色会特别的暗淡的，祛斑必须保护心情愉快，多食含维生素多的食物，避免阳光照射，必需用祛斑霜，做好防晒。

　　色斑的影响是非常大的，严重的影响了患者的身体健康和心情，会让女性经常的心情不好爱发脾气的，所以祛斑是非常重要的，祛斑就是要从生活中调理开始，饮食上和生活习惯上都要注意的，多补充些维生素类的食物，多做一些有氧的运动，多缓解好心情都是有帮助的。