性功能障碍患者练习练精功

　　性功能障碍会影响性生活的质量，常表现在心理方面和生理反应方面的异常，男性性功能障碍主要表现在性欲减少，阴茎勃起困难，和射精障碍等等，一般中年男人有着不同程度的性功能障碍。女性发病率也很高。男性在患了性功能障碍后会对生活和工作带来很多不必要的困扰。

　　临床表现：1性欲减退，包括性冷淡，性欲低下，性欲亢进等。2阴茎勃起困难，俗称阳痿，是指阴茎不能在性刺激下达到的进行完整的性生活或者性生活不能满意。3性交障碍，主要表现在性交昏厥，严重的会表现性交猝死，和性交恐惧等。4射精障碍，其中表现在不射精，射精延迟，早泄和射精痛等，其中不射精是指阴茎能进行正常的性生活，但不能射出精液。或者在其他情况下可以射精，但是在阴道不能射精。5性唤起障碍，是指不能维持和得到维持性生活的性兴奋，对阴道润滑和阴唇的感觉下降等。6性高潮障碍，在性交中不能达到性高潮或延迟等现象。7性交疼痛，包括性交疼或非触角式性交疼痛。

　　性功能障碍需要采取综合疗法，对症下药，男性练习气功可改善性功能障碍。

　　1选择一个无人的环境，上体向后父仰35-45度，头部正直，头后放一个枕头，下巴微收，两腿与肩同宽。放松身体，双手相握放在小腹前面。

　　2自然呼吸，保持呼吸深长，均匀。

　　3排队杂念，意守丹田，平心静气。

　　4若练功时，出现阴茎勃起或滑精，刚应该立即紧缩精关，吸气时胸部扩张，腹部内敛。呼气时胸部内敛，腹部扩张。同时收紧肛门。

　　5练功结束后，慢慢睁眼，两目远视，开口抬手，开始散步。

　　患者在患有性功能障碍时，应该及时就医，找到病症，及时治疗，避免延误病情，平时也要保证充足的睡眠，充足的睡眠也是保持性能力的一种方法，还要饮食规律，坚持适当的体育运动，良好的身体状态是性生活的保证，比如慢跑，散步，太极等。平时在生活中谨慎服用药物，争取把药物对性功能的伤害降到最少。