预防性功能障碍有哪些方法

　　平常的生活中，很多的男性由于繁重的工作压力，造成身体出现很多的疾病，特别是性功能障碍疾病，给患者的生活带来很大的危害，很多男性的身心都受到这种疾病的折磨，特别是夫妻的性生活质量，会破坏夫妻的感情，有可能还会导致家庭破裂，幸福的生活指数直线下降，因此，男性朋友在日常生活中应做好预防性功能障碍的工作。

　　对于这种疾病除了要积极的治疗外，预防也是非常重要的，那么，预防性功能障碍有哪些方法呢？

　　1、树立正确的性观念是非常重要的，对于男性来说要养成良好的性习惯，不要过度的纵欲，房事要有节制。

　　2、注意饮食，平时可以多吃一些可以增进性功能的的食物，如双鞭壮阳汤、韭菜等，避免吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒等，科学合理的膳食对预防性功能障碍将有积极的作用。

　　3、多作锻炼增强体质，锻炼不仅对人的身体好，对性功能也能起到保健的作用，如散步、游泳等特别适合男性。争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

　　4、要劳逸结合，避免过度的操劳透支身体，不要经常的加班熬夜，避免酗酒，也要戒烟，要养成一个良好的生活习惯，对预防性功能障碍是有好处的。

　　5、要保持积极乐观的心态，遇事要冷静不要长期背上精神负担，应及时的放松心态，不要有焦虑不安的情绪，可以通过听音乐、参加户外活动的方式调整心态，心情自然会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　上面就为大家介绍了一些关于如何预防性功能障碍的方法，这种疾病给患者带来的精神压力是很大的，但这种疾病本身并不是什么致命的疾病，但精神上的压力的确让男人不堪负重，这个疾病摧毁着他们的自信心和男性的尊严，因此，患者朋友们要积极的做好预防工作。