如何正确预防男性性功能障碍的发生

　　性功能障碍的男性主要表现为性生活过程中出现了阳痿、勃起障碍、早泄等等问题，因为这些症状都可导致性生活不能正常进行，常常影响到夫妻感情和生育能力，而现实生活当中导致性功能障碍的原因有很多，因此一定要注意生活细节，做好预防措施。下面我们就来了解一下如何正确预防男性性功能障碍的发生。

　　一、掌握学习正确的性知识：在性发育成熟后就应该掌握正确的生理知识，避免对性的偏见和错误认识，并且正确对待和减轻房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

　　二、心理疏导：很多男性发生性功能障碍与不良的精神因素和心理因素有关系，因此预防性功能障碍一定要注意心理疏导，在日常工作和学习当中如果遇到压力和烦恼忧伤，应正确处理、冷静思考，避免长期有精神负担，学会在工作和学习空闲之余进行一些积极向上的活动，有主意放松与调整焦虑、紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。也应该与妻子倾诉自己的难处，夫妻之间多了解，让性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍，夫妻双方都有责任，切不可指责或轻视男方，在理解的基础上增强男方的信心，以有益于调养。

　　三、合理安排性生活：在生活中有适度的性生活，不能频繁手淫，防止性器官长时间处于处于充血状态，以保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。

　　总的来说只要男性做好上述重要的预防措施，同时在日常生活当中建立良好生活方式。保证充足的睡眠，积极合理的控制自己的减肥，少喝酒戒烟，饮食清淡的同时保持营养均衡，多多加强身体锻炼，提高身体素质提高抗病能力，就可以最大程度避免性功能障碍的发生。