患了骨质疏松症如何调理

　　对于很多的老年人来说，他们的骨质会比较容易变得疏松，骨质疏松是由多种原因引起的骨病，骨质疏松一般分为两种，一种是原发性的，另外一种则是继发性的。对于骨质疏松患者需要引起重视，患者可以采取多种方法调理。

　　骨质疏松的病人会出现多种症状，腰背痛是一种较为常见的症状，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。同时患者的身长会缩短，同时还可能会出现驼背的症状，身长平均缩短3到6厘米，同时患者容易发生骨折的症状，患者的呼吸功能也会下降，患者的胸廓变形，可以是肺活量和最大换气量显著减少，患者可能会出现胸闷、气短等症状，

　　多运动可以有助于骨量的维持，绝经期妇女每周可以坚持三个小时的运动，运动增加，人体的钙量也会增加，对于骨质疏松患者来说需要多运动，良好的营养对于骨质疏松具有十分重要的意义，患者需要多补充钙元素，多吃一些含钙丰富的元素，同时维生素C和维生素D的补充也是十分重要，蛋白质的补充也是十分关键的，骨质疏松患者可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，鸡蛋、牛奶都死蛋白质含量十分丰富的食物。药物也是骨质疏松重要的调理方法，患者可以服用副乳药物有很多，骨质疏松患者可以选择合适的药物。

　　总的来说对于骨质疏松的患者来说可以出现多种症状，患者会感到疼痛感觉，同时身长会缩短，同时患者的胸廓会出现变形，患者可能会出现胸闷的症状。患者可以采取食物调理的治疗方法，患者可以多运动，同时多吃一些钙元素含量丰富的食物，鸡蛋、牛奶都是蛋白质含量十分丰富的食物。