骨质疏松患者如何饮食好？

　　对于骨质疏松患者来说，合理的饮食是非常关键的，对于骨质疏松的治疗有着举足轻重的作用，所以骨质疏松患者一定要注意合理搭配自己的饮食，了解饮食上的宜忌，以便起到辅助治疗骨质疏松的效果，下面来看看骨质疏松患者要如何来饮食好。

　　骨质疏松患者适宜的食物有：

　　1、主食及豆类，这类食物可以选择豆类及豆制品，还有就是面筋、大米、花生等，这些对骨质疏松的防治都有昨。

　　2、肉、蛋、奶类的话，可以选择牛奶、鱼类等物，如青鱼、鸡蛋、虾米等，都是生活中常见之物，骨质疏松患者平时不妨多吃。

　　3、蔬果的选择，蔬菜一般可选择油菜、胡萝卜、西红柿、西兰花，还有黄瓜，西芹等，另外还有水果可选择苹果、香蕉、猕猴桃等。

　　骨质疏松患者需禁忌的食物：

　　1、避免过咸的食物，骨质疏松患者吃盐过多是可增加钙的流失，从而加重骨质疏松症状的，因此注意清淡饮食，避免高钠食物。

　　2、避免多吃糖，糖是可影响到钙质的吸收，从而间接地导致骨质疏松发生的，所以要避免，还有咖啡，浓茶等，也不利于钙的吸收，可影响钙质流失，所以要注意少喝这些或是不喝。

　　3、蛋白质摄入要适量，骨质疏松者如摄入蛋白质过多也是可引起钙的流失的，因此注意适量进食蛋白质高的食物。

　　上面就是关于骨质疏松患者的一些饮食宜忌，多吃一些有利于保证骨骼健康的食物，而对于一些可加重骨质疏松的食物则要避免或是少吃，除饮食外，其实还有一些药物也是骨质疏松患者需要注意的，像一些利尿药，抗癫痫药、可的松一类的药物等，这些都可直接或是间接的影响维生素D的活化，从而加快钙盐排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀，从而加重症状的，因此骨质疏松者要避免这些药物。