更进一步地了解骨质疏松症

　　当下，仍有很多骨质疏松症患者在饱受骨质疏松症给他们带来的不便与痛苦，要想彻底预防或根治骨质疏松症，就要真正的了解这个疾病，进而采取治疗措施。今天，我们抛开骨质疏松症的表面症状，来更进一步地了解下骨质疏松症。

　　1、骨质疏松症是骨量减少：应包括骨矿物质和其基质等比例的减少。

　　2、骨质疏松症是骨微结构的退变：由于骨组织吸收和形成失衡等原因所致，表现为骨小梁结构破坏、变细和断裂。

　　3、骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加，对载荷承受力降低而易于发生微细骨折或完全骨折。可悄然发生腰椎压迫性骨折，或在不大的外力下发生挠骨远端、股骨近端和肢骨上端骨折。骨质疏松症患者的骨骼质地脆弱，不仅经常腰酸背痛，有时即使受到轻微外力也会发生骨折，严重影响中老年人群的生活质量。虽然越来越多的人了解了骨质疏松，但是很多患者在饮食营养方面还存在误区，下面给大家推荐一个简单有趣的小动作每天只花2分钟，骨骼强健不疏松。

　　英国拉夫堡大学全国运动与健身医疗中心的研究员，指定年龄介于65岁到80岁的34名男性，每天进行单脚跳2分钟的运动。

　　结果显示，一年后，运动的那只腿有较高的骨质密度。研究员发现，骨头外围一层的骨质增加达7%，形成骨头多孔部分的组织也增加；骨头最易断裂的部分，骨质增幅明显。

　　随着年龄增长，骨头会自然变弱。但是这项研究显示，经常运动有助反制骨头老化，使照顾和预防耆老的骨质疏松症更进一步

　　通过小编的上述介绍，相信您对骨质疏松症已经有了一个更深层次的了解，要想远离骨质疏松症，我们在平时就应该加强锻炼，强身壮骨，尤其是儿童和老年人，更要加强钙的摄取量，积极预防骨质疏松症。