骨质疏松患者的饮食禁忌

　　人一旦上了年纪，骨质就会变的十分脆弱，这种情况在临床上被称为骨质疏松，当中老年人出现了骨质疏松的症状以后，会增大骨折的发病几率，因此，为了防止骨质疏松发病，希望大家能够引起注意。那么老年人一旦患上骨质疏松，在饮食方面有没有什么禁忌呢？

　　1、不能吃得过咸

　　吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

　　2、不能多吃糖

　　多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

　　3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多

　　摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

　　4、不宜喝咖啡

　　嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

　　5、不能长期饮浓茶

　　茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

　　6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物

　　这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

　　看来，骨质疏松在发病之后会严重影响老人的骨质健康，所以，建议患有骨质疏松的中老年人朋友在生活中能够注意骨骼的保护，要多吃一些含钙量高的食物，以防出现缺钙的症状，这样才能遏制住骨质疏松病情的发展。