骨质疏松怎样医治效果好？

　　骨质疏松可谓是多种原因所引起来的一组骨病。在大多数骨质疏松之中，骨组织的减少主要是由于患者骨质吸收增多所导致的。骨质疏松发病多缓慢，只有个别情况比较快，主要以骨骼疼痛、易于骨折为特征，进行生化检查基本是正常的。病理解剖一般都可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。

　　骨质疏松可以采取中医补肾方式进行治疗。中医上一般都认为，骨质疏松主要源于肾虚，因而中医上多采用补肾益精、补骨益肝以及健脾补肾、补肾活血和强筋壮骨的疗法来进行治疗，其效果都非常地不错。另外，还可以采取针刺、拔罐以及推拿和中药熏洗等等方式来进行治疗骨质疏松。日常生活当中，骨质疏松患者也可以多吃一些能够补肾的食物，比如说黑豆、山药、芡实等等食物，患者可以多吃一些。

　　据美国运动医学学会最新研究成果显示，负重型的有氧运动对人体骨骼健康非常重要，可以说是预防骨质疏松的最好最有效的运动方式。对于骨质疏松的患者人群来说，适当地多进行一些相对缓和的运动，比如说慢跑、散步、踏车以及登台阶和太极拳等等运动，可以非常有效地刺激患者的骨骼，有效保持患者的骨骼活力，可以非常有效地防止以及改善骨质疏松。

　　骨质疏松可以说是中老年人的常见疾病，女性绝经之后也会出现，男性多在55岁后发生骨质疏松。体育活动锻炼等日常生活习惯，对于骨骼的健康也有比较大的影响。一般骨质疏松不能做难度比较大的运动，很容易造成骨折。可以多进行诸如散步、瑜伽之类的有氧运动。