为何女性更易患骨质疏松

　　有些疾病女性比男性更容易患上，那是由于受天生性和性别上一些特性的影响。对于骨质疏松而言，女性更易患上还有一个特别关键的点就是女性在孕期或哺乳期的时候需要大量的补充钙，如果这期间没有充分摄入，就会留下隐患。

　　女性天生不如男性“骨头硬”

　　骨质疏松会“黏上”女性，这主要是由女性的“先天不足、后天失调”所引起。先天因素主要有下面的两个：

　　（1）先天因素之一：女性骨质总量及密度相对偏小

　　由于女性青春期发育及骨垢线闭合均早于男性，而且身形和体重也比男性小，加上肌肉比重低，对骨骼的日常刺激相对偏低，所以总体上女性的骨质总量及密度均比男性要小。另外，还值得注意的是太为瘦小的人也更容易发生骨质疏松症和骨质疏松性骨折。

　　（2）先天因素之二：女性“骨变”机会较多

　　从青少年到中老年的近四十年人生中，女性会经历“经期、怀孕、哺乳、更年期”等特殊的生理变化，这些过程与其骨骼的生长、发育、衰老密切相关。比如说，20~30岁为人体储钙的黄金时期，而此时大多数女性正在经历怀孕、哺乳，这必然会影响到骨量的积累。

　　此外，雌激素与骨代谢有着密切的联系。女性更年期时，随着卵巢功能减退导致雌激素水平下降，使骨的吸收和重建失去平衡，骨质逐渐变脆。所以女性一般在绝经后的1~20年内出现骨量快速丢失，而绝经后的10~15年间最容易发生骨质疏松。另外，在女性怀孕、生育和哺乳期间，若没有获得足够的钙质补充，为了满足宝宝快速生长发育的需要，就会动用到母体骨骼内的钙质，这也会影响女性骨骼的密度。

　　后天因素：缺少运动、阳光、钙摄入等

　　女性相对好静，缺乏运动，加上现代都市的很多女性成天“宅”在电脑前，或者为了美白而较少接触到阳光，以及不喜欢喝牛奶，为美丽而节食减肥等。以上这些生活方式易导致女性钙质摄取不足或维生素D缺乏，骨密度不够，到中年后更容易发生骨质疏松。

　　天生性的一些东西没有办法改变，但是女性可以通过其它方法来预防和增强骨骼。女性朋友可以通过每天喝牛奶、多晒太阳等方法来补充充分的钙质和身体所需的元素。