对付骨质疏松的药膳调理，8个妙招提升骨密度

　　骨质疏松症是一种常见的疾病，引起的因素有很多，主要是由于结缔组织疾病、胃肠疾病和营养性疾病、神经肌肉系统疾病等引起的，患者会出现。疼痛、脊柱变形等症状，出现这些症状要及时到医院检查和治疗。因为骨质疏松症对患者的身心有很大的伤害，所以治疗骨质疏松症是十分的重要。目前治疗骨质疏松症的方式比较多，可以采用药物治疗，也可以采用手术治疗，要选择适合的治疗方式，这样才能有效的治疗骨质疏松症。下面介绍对付骨质疏松的药膳调理和8个妙招提升骨密度。

　　一、对付骨质疏松的药膳调理

　　1、淮杞甲鱼汤

　　主要采用淮山药、枸杞子、甲鱼、姜片等熬制而成，不但美味，还有治疗骨质疏松症的功效，制作起来比较的简单，首先把甲鱼内脏掏空，然后再把淮山药、枸杞子等药物放在甲鱼的肚子里面，放在开水里面煮熟就可以食用了。

　　2、桂枝狗肉煲

　　桂枝狗肉煲主要采用熟附子、干姜、狗肉等制作而成，制作起来比较的简单，需要的食材比较少，在市场上也比较容易买到，患者可以在家轻松治疗，还可以做成不同的口味。

　　二、8个妙招提升骨密度

　　1、以蹦蹦跳跳为荣

　　多运动可以加快骨骼吸收钙的能力，长时间运动对病情的好转有很大的帮助，所以患者要多运动，提升骨密度，这样可以有效的治疗骨质疏松症。

　　2、以饮用淡茶为荣

　　患者要多和淡茶，因为淡茶中含有大量的锰，有助于骨骼吸收钙的能力，从而改善骨质疏松症的病情。

　　3、以少吃盐为荣

　　患者要少吃盐，每天吃的食物尽量清淡一点，如果觉得食物味道淡，可以食用其他调味剂代替。

　　4、以步行上班为荣

　　患者每天上班尽量要步行，这样不但可以增强体质，也可以改善骨质疏松症。

　　5、以多吃纳豆为荣

　　患者要多吃纳豆，纳豆中含有维生素K，对治疗骨质疏松症有一定的功效。

　　6、以热爱洋葱为荣

　　患者还要多吃洋葱，多吃洋葱也可以改善骨质疏松症的症状。

　　7、以经常吃素为荣

　　患者每天的食物要与素食为主，这样对病情的好转有很大的帮助。

　　8、以定期测定骨密度为荣

　　患者要定期到医院做骨密度检查，随时关注自己的病情。

　　综上所述，骨质疏松症对患者的身心都有很大的伤害，患有骨质疏松症要及时的治疗，患者不要盲目用药，要选择适合的治疗方式，这样才能有效的治疗骨质疏松症。患者除了接受治疗外，还要养成良好的生活习惯，要多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，不要有吸烟和饮酒的习惯，每天的饮食要与清淡为主，患者每天要多运动一下，运动不但可以增强体质，对病情的好转也有很大的帮助。