女性高发骨质疏松的因素

　　骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。一般多发于中老年人，而且女性得骨质疏松的机率比男性要高。骨质疏松更加“青睐”女性，这是因为女性绝经后骨量丢失过程较之男性较快，且骨架和骨质量比男性小，横截面积也比男性小25%-30%左右，所以，女性骨质疏松症的发病率及发生骨折的几率比男性高。那么，引发女性得骨质疏松症的主要因素主要有：

　　一、年龄因素

　　成年女性的骨密度高峰期一般在20至40岁之间，骨量与骨峰值是一生中的顶点。但是过了40岁以后，骨量就慢慢丢失，不久，骨密度也逐渐下降。与男性相比，女性骨量减少的开始时间要比男性提前10年以上，因为女性较之男性更易得骨质疏松症。研究证明，如果女性能在20到40岁期间积极开展运动，多参加户外活动，那么，无论是骨量还是骨峰值都会显著升高，有助于延缓骨量丢失的时间及程度。因此，青年女性要有忧患意识，从青年时期起就要坚持开展户外活动和运动，从而预防中老年时期患上骨质疏松。

　　二、内分泌因素

　　作为女性最重要的性激素的雌激素，其本身还具有促进骨形成与抑制骨吸收的作用，有利于维持骨密度，提高骨量。但是，女性的雌激素水平是有起伏的，不可能持续在高水平状态。45到50岁时，大多数女性将进入围绝经期，突出的变化就是卵巢功能减退和雌激素水平降低。这些变化将导致骨量丢失加快，尤其是在围绝经后的最初5年，骨量每年以1%～5%的速度丢失，然后呈减缓趋势，丢失约15年才停止。调查显示，绝经期妇女骨量异常的发生率为：45岁以上的约45%，50岁后超过55%，60岁后可达70%以上。所以，女性绝经后的前几年往往是骨质疏松的高发期，且随年龄增长而递增，女性朋友要时刻注意开展骨质检查，如果丢失过快，就要按医嘱补充小剂量雌激素。

　　三、体重因素

　　太过追求骨感美的女性其骨密度也往往低于体重正常或肥胖的女性。因为，太瘦太轻的女性的骨密度水平偏低，罹患骨质疏松症的几率增高。事实上，体重本来就是一种重力负荷，体重正常或肥胖的女性的骨密度之然而然相对体重轻的要大。所以，女性保持适当体重是非常有必要的，不要为了追求骨感美而患上骨质疏松。

　　四、不良习惯

　　一是有的女性为了形象美，在寒冷的冬天不但穿裙子，而且露“真腿”。长期暴露在寒冷空气中的腿部不断受到刺激，导致血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。长此以往，大大增加了患风湿性关节炎的可能性。二是把碳酸饮料当水喝。碳酸饮料影响人体对钙质的吸收，降低骨密度。三是一些女性朋友还喜欢穿高跟鞋，高跟鞋的结构促使前脚掌、膝关节、韧带承受许多压力。四是为了美白，不愿晒一点太阳，造成钙质难以吸收。

　　了解了女性更容易患骨质疏松的原因后，女性朋友们就要注意在青年时期多加强户外运动，并在生活中养成良好的习惯，注意均衡饮食，多吃乳制品、油菜、雪里蕻、空心菜、海产品、豆类及豆制品等含钙丰富的食物。同时，要定期到医院进行体检，从而防患于未然或是发现问题及时治疗，以免病情加重。