骨质疏松，吃什么补钙？

　　骨质疏松是我们生活中的一种病症，是现实生活中，患有骨质疏松的人群也是不少的。而且骨质疏松的患者是不分年龄段的，老年人可以患有，年轻人也是可以患有骨质疏松的。所以骨质疏松是一个全员性质的病症。那么患有骨质疏松后，骨的质地会发生改变，所以是需要及时的补充钙质的。

　　1、骨质疏松，用简单的话来讲，就是指骨的密度和质量下降了，导致了骨头的性质发生了易脆的毛病。骨质疏松是不分人群的，患有骨质疏松的患者在各个年龄段都有。而且骨质疏松患上后，那么就需要小心了，因为一旦不小心摔倒，很容易发生骨折的现象，所以是需要进行治疗的。

　　2、那么现代生活中，患有骨质疏松的人不在少数。患有骨质疏松后，是需要及时的补充钙质的。那么这时，补充钙质后，那么骨质疏松的性质才会有所改善。所以说补钙很重要。那么这里来说一下骨质疏松吃什么补钙。简单的来说，补钙的方式有两种，一种是食补，一种就是药物补充。食补是针对于骨质疏松不太严重的患者是比较好的。平时骨质疏松的患者，要多吃含有钙质的食物，比如骨头汤、虾米、虾皮、大虾、紫菜、海带。豆制品，比如豆皮、豆腐。肉类，瘦猪肉。这些食物都是补钙的。平时生活中还可以多吃一些坚果类的食物。而且尤其是老年人患质疏松，还要每天多喝奶、多吃鸡蛋。药物补充，很简单，就是吃一些钙片。也可以吃一些液体钙。不论是哪种钙，都是可以起到补充钙质的作用的。药类的补充是针对于骨质疏松比较严重的患者还是比较好的。因为单纯的食物已经效果不是那么好了，需要通过药类来进行补充。这样对于改善骨质疏松的效果会快一些。

　　最后，患有骨质疏松的患者不少，而且骨质疏松是一种由于多种原因造成的病症。那么不论是怎么样，患有骨质疏松后，患者在平时的生活中都是应该在各方面加以注意的。尤其是老年人更应该注意，对于年龄大的老年人，身体一定要有人来看护，避免发生老人摔倒而引起骨折的状况。