造成青年人骨质疏松症发病的三大原因

　　随着生活和工作压力的增大，骨质疏松的发病正朝着年轻化的趋势发展，患病不但会影响患者的身体健康，还会造成患者工作和生活的影响。那么，为什么骨质疏松会朝着年轻化发展？造成年轻人骨质疏松症发病的原因有哪些？

　　1、缺少日晒：研究表明，在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。

　　2、运动量少：现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。

　　3、盲目减肥：约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

　　缺少日晒、运动量少、盲目减肥都是造成年轻人骨质疏松发病的原因，特别是对于年轻女性来说，要经常的晒太阳，每周进行身体锻炼，另外，切不可盲目的进行减肥，造成身体上的伤害。