过度减肥容易惹骨质疏松上身

　　很多女性都希望自己的身材越瘦越好，于是她们就拼命减肥，殊不知过度减肥是容易患上一些疾病的，骨质疏松就是其中的一种。那么为什么过度减肥会患上骨质疏松呢？究竟是什么原因呢？相信每个人都非常想知道其中的原因，接下来就请权威专家为大家讲述这些知识吧！

　　有资料统计，45岁以上的女性，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松症；而75岁以上的女性，其患病率高达90%以上。专家认为，骨质疏松与生活方式密切相关，年轻女性如果过度盲目减肥，也容易导致骨质疏松。

　　认识：骨骼疏松难以完全复原

　　对骨质疏松症的定义我们可以这样理解：

　　骨量减少，包括骨矿物质和其基质等比例的减少。骨微结构退变，由于骨组织吸收和形成失衡等原因所致，表现为骨小梁结构破坏、变细和断裂。骨的脆性增高、骨力学强度下降、骨折危险性增加。

　　骨质疏松的临床表现一般有：疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。

　　身长缩短、驼背，多在疼痛后出现。每个人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。

　　骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，它不仅增加病人的痛苦，加重经济负担，并严重限制患者活动，甚至缩短寿命。

　　呼吸功能下降。肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　保健提示

　　一旦症状产生，造成体形改变，对爱美的人是一种打击，加上疼痛、行动不便、骨折手术的医疗支付等，对个人、家庭及社会更是极大的负担。目前医学界还没有安全而有效的方法，帮助已疏松的骨骼恢复原状。因此，预防保健很重要。

　　自测：应当摒弃不良生活方式

　　良好的生活方式，对预防骨质疏松起重要作用。反之，会增加患骨质疏松的风险。

　　不合理的饮食结构，过多吃盐、糖，摄入蛋白质和脂肪过多，摄取的磷量高于钙的含量；或摄取的钙、锰、镁、维生素C、D、K及叶酸等较低，或偏食，不喜欢喝牛奶，喜欢吃巧克力、咖啡等，都可增加发生骨质疏松的危险。

　　从上面文章中我们知道了过度减肥对于身体健康是没有好处的，因此希望大家在平时的减肥过程中可不要过度减肥，这样会诱发骨质疏松这些疾病的。不过如果您已经患上骨质疏松这种疾病的话，也不要过于担心，只要大家积极配合医生治疗还是可以治愈的。