骨质疏松症的五个食疗妙方

　　骨质疏松症是可以分为原发性和继发性二大类，原发性骨质疏松症又可以分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松三种，都会让患者的生活质量变低，不能正常的工作生活，那么骨质疏松症的五个食疗妙方是什么呢。

　　1骨质疏松症的五个食疗妙方里的第一个妙方是当归羊肉汤，是要准备当归，生姜，羊肉，然后一起放入到锅内加入水，再煮熟，就可以喝汤吃肉了，具有一定的温阳补肾，温经通络的功效，第二个妙方是芝麻核桃粉，是要准备黑芝麻，核桃仁，白砂糖，然后先要将黑芝麻，核桃仁给炒熟，研为细末，再加入白糖，拌匀后用温开水冲服就可以了。

　　2第三道食疗妙方是猪血瘦肉豆腐汤，是要准备猪血，猪瘦肉，豆腐，胡萝卜，山药，还有调味料，然后将瘦肉洗净，切丝，再勾芡，猪血，豆腐，胡萝卜跟山药都切好，再加入清水煮沸，放入调味料，煮熟后就可以食用了，具有益气养血的作用，第四道食疗是黄豆核桃鸡，是要准备鸡肉，黄豆，核桃，调味料，然后先将鸡肉洗干净，黄豆泡软，核桃取仁，再放入锅中，加入调味料，煮熟后就可以食用了。

　　3第五道食疗妙方是豆腐鸡蛋虾皮汤，是要准备猪骨汤，豆腐，鸡蛋，虾皮，调味料，山药片，先将鸡蛋去壳，再加清水跟食盐调匀，蒸熟，再将豆腐切块，锅中放入植物油烧热，放入葱花，蒜炒，再加入猪骨汤，虾皮，煮沸后将蛋羹以汤勺分次舀入，再加豆腐、山药，调入调味料，再煮沸后就可以吃了，是能够补肾壮骨的。

　　骨质疏松症的五个食疗妙方就是这些，所以有骨质疏松的患者可以适当的吃一些，对身体的恢复是很有好处的，另外也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，抽烟喝酒等，这样才不会导致骨质疏松越加重的。