走不出焦虑怎么办，三种方法缓解病情

　　现在人们的压力越来越多，很多人长时间熬夜加班，饮食也不注意，再加上抗压能力比较差，这时人们就很容易出现一些心理问题，比如说焦虑症、抑郁症，焦虑症会给患者以及整个家庭的和谐造成极大的伤害，在有焦虑症之后，我们除了要及时采取心理疗法之外，也要参考一下这些治疗方式。

　　西药治疗焦虑症：

　　西药治疗焦虑症其实效果也非常的好。而其中目前苯二氮卓类药物应用非常广泛，常见的有去甲羟西泮、氯羟西泮、三唑仑等，这些药物在治疗焦虑症的时候，可以帮助人们镇静肌肉以及起到镇痛的作用，可以有效缓解焦虑症的表现，并且见效比较快，也受到了很多患者的欢迎。

　　中医辨证治疗焦虑症：

　　中医认为人们心烦意乱，头昏头疼其实都属于热扰心型焦虑症，这时我们可以使用黄连温胆汤治疗这种疾病，可以有效的帮助人们起到清热涤痰、宁心安神的功效。如果小便赤黄，那么可以加入白茅根，大便干燥的焦虑症患者可以加入生大黄。而如果是食欲不振，失眠多梦，那么就属于心脾两虚型焦虑症，可以选择归脾汤治疗。归脾汤能够帮助患者益气养血、健脾宁心。

　　饮食辅助治疗焦虑症：

　　焦虑症患者其实也应该多吃一些含有硒的食物，硒可以帮助人们缓解焦虑的情绪，改善不良的精神状态，海鲜、全谷类食物中都含有丰富的硒，所以我们应该适当的摄取一些。

　　如果人们总是走不出焦虑的情绪，那么很有可能已经出现了焦虑症，而针对焦虑症，我们必须要凭借专业的治疗方法，这就要求患者一定要服用药物，以上我们向大家介绍了中药和西药的治疗方式，而除了药物治疗之外，大家平常适当的多吃一些含有硒元素的食物，对病情的恢复也有帮助作用。