焦虑症前兆十个表现

　　日常生活中，我们需要注意老年人的身体变化，有很多的老年人容易出现一些疾病，尤其是心理疾病，大家应该注意焦虑症的出现，全面的进行调理身体，避免造成自身健康受到影响，而且要注意一些症状表现，那么，老年人焦虑症的表现包括哪些？那么，你对焦虑症的十大前兆了解吗？

　　1.睡眠问题

　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑症患者睡前总是喜欢胡思乱想一些事情，有的甚至醒来后也难以平静。

　　2.过度担心

　　广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周多度担心超过4天，并且这种情况持续半年，影响了生活和工作，那么就有可能是焦虑症了。

　　3.肌肉紧张

　　双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴等等，焦虑症患者往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过一些运动来进行减压。

　　4.慢性消化不良

　　胃肠道对心理压力非常敏感，而焦虑症患者常常会因为一些事情焦虑，也会影响食欲。会导致消化不良，稍微严重点的还会有腹泻等生理反应。

　　5.怯场

　　焦虑症患者对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来焦虑那些社交活动；就算在社交场合也会极不舒服，也不知道如何调节。这些症状会让他们难以维持社会关系，对日常的工作学习和生活造成很大的影响。

　　6.非理性的恐惧

　　恐惧症是焦虑症的一种。有些焦虑症患者就会长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象。

　　7.惊恐发作

　　表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，并且伴随呼吸困难、手脚麻木、头晕乏力、大汗淋漓等。

　　8.重温伤害

　　有研究表明，焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中会反复重现以往被人嘲笑或被人伤害的画面。

　　9.自我怀疑

　　有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我是不是优秀？”“身边的那些人都是怎么评价我的？”等。这些质疑在他们心理反复出现，也没有什么确定答案，弄得自己很累。

　　10.反复倾诉

　　有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，这也可能是焦虑症的表现。