宝宝有黄昏焦虑症怎么办

　　有很多年龄在两岁以下的宝宝到了黄昏就会出现焦虑症状，尤其刚出生几个月的宝宝更容易出现这种情况，主要表现为每当到了黄昏情绪就变得不稳定，非常容易哭闹，让爸爸妈妈也困扰不已。那么，宝宝出现了黄昏焦虑问题时应该怎么办呢？下面就为大家介绍一下缓解黄昏焦虑症的方法：

　　1、每当到了黄昏，家长朋友们应该尽量放下手中的家务，多陪陪宝宝，不要把宝宝一个人扔在床上。可以用柔软的襁褓把宝宝包裹起来，尽量抱着宝宝，多安抚其情绪，如温柔的和宝宝聊天或者放一段宝宝熟悉的音乐，让宝宝的内心充满在妈妈子宫内的那种安全感，就能很好的缓解黄昏焦虑症。

　　2、一岁以内的宝宝睡眠时间还是比较长的，家长朋友们可以把三个月以内的宝宝的白天睡觉时间进行适当调整，比如让宝宝在黄昏之前先安安稳稳的睡上一觉，当宝宝睡醒后精力就非常充沛，就可以对付恼人的黄昏了。也可以直接让宝宝在黄昏时睡一觉，从而轻松的摆脱黄昏焦虑症的困扰。

　　3、一般来说，宝宝一岁以上时，黄昏焦虑症状就会大大减轻，但也有些宝宝非常敏感，每当到了黄昏时情绪还是非常不稳定。而这么大的宝宝白天睡眠时间也已经比较少，如无法通过睡眠来缓解黄昏焦虑症状，家长朋友们也可以让宝宝玩一些新鲜的玩具，或者带宝宝出门走一走，让宝宝放松情绪，转移注意力。

　　以上就是今天为大家介绍的宝宝出现黄昏焦虑症状可以采用的缓解方法了，希望家长朋友们看完之后能从中受益，最后要提醒大家的是，当宝宝出现黄昏焦虑症状时，一定要比其更加镇定，千万不能让宝宝感觉到爸爸妈妈在焦急，否则宝宝的情绪会变得更加紧张。