中考睡眠焦虑怎么办，睡眠焦虑症根治的几点对策和预防

　　大多数孩子在中考的期间都会引起失眠、心慌、气短、头痛、心情烦躁等等症状，其实这些症状的初期表现都是由于中考压力过大所引起的，其后期的发展是非常危险的，不但会引起孩子出现焦虑症等等疾病，甚至严重的还可能会引起心脏复合性疾病，所以说中考睡眠焦虑症状应该及时的进行治疗。

　　那么中考睡眠焦虑症在出现以后应该如何进行治疗呢？应该从哪些日常生活方面有效的预防以及改善中考睡眠焦虑症状的加重？下面就让我们一起来探讨一下：

　　中考睡眠焦虑症状的出现大多数是由于心理压力过大所造成，其心理过大后会引起头痛、心慌气短、心情烦躁、失眠等等，甚至严重的还可能会引起心律不齐、心脏部位疼痛等等，所以说这类症状的出现应该及时针对性的进行治疗，否则会引起一系列疾病的发生。

　　在治疗期间可以适量的服用镇定颗粒进行有效的缓解治疗，同时也可以在服药期间，采取自我心理开导进行辅助性治疗，多想想中考有利的一端，特别是晚间睡觉期间，一定要多往好处想，这样可以通过物理治疗有效改善睡眠焦虑症状。

　　其次，中考睡眠焦虑症状的初期表现如果不存在更为严重的情况发生，也可以使用中药进行有利治疗，可以使用：茄根、秦艽、当归、防风、薄荷叶、桑植各少许，用器具将以上药材捣成泥状，将泥状药物涂于太阳穴部位，每天睡觉前一次，可以有效针对睡眠焦虑症状起到有效的治疗作用，但此类药物不可长期使用，以免影响大脑的正常发育。

　　以上是中考睡眠焦虑症状出现时需要注意的事项以及如何进行治疗，小编希望大家能够在使用以上方法的同时能够合理化的判断出自身是否患有睡眠焦虑症状，千万不要在未诊断疾病的同时乱使用药物，以免造成不必要的伤害。