预防玻璃体混浊的注意事项

　　日常我们经常用眼，眼睛是我们永远不能缺少的东西，就是它们让我们看清这个世界的外物。而玻璃体混浊是常见的一种眼科疾病，一旦发生了这样的玻璃体混浊之后要注意什么事情呢？很多人都不知道玻璃体混浊的严重性，所以就应该关注必要的注意事项。

　　眼睛是人体极其重要的部位，我们应该好好保护它，不可长时间用眼，不可过度让眼睛一直处于绷紧状态。如果长时间沉浸于忙碌的工作、学习中，就会感觉眼睛干涩，眼睛劳累，这是用眼过度的表现。而预防玻璃体混浊必须要做到避免疲劳用眼，连续用眼一个小时应休息5-10分钟，可以看远处或做眼保健操或让眼睛闭上轻轻按摩使之放轻松。同时，在日常工作或学习中要保持适当的姿势，坐正身体，调整荧光屏距离位置，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气中的面积，减少眼疲劳，预防玻璃体混浊。

　　夏天不宜长时间吹空调，在炎热的天气，空调固然让我们感到无比舒适，像“天堂”一般，但是这会导致空气流通不畅，使得周围较为干燥。同时避免有气流对着人吹过，并在自己附近放置茶水，以增加周边的湿度。不宜长时间佩戴隐形眼镜，不然会让眼睛疲劳，容易干涩，特别是在电脑前，就不适合使用隐形眼镜。另外，四十岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜，这也是预防玻璃体混浊的注意事项之一。

　　建议各位朋友多吃蔬菜水果，不但利于身体健康，而且对眼睛也有很好作用，特别是柑桔类水果，能有效保护眼睛，预防玻璃体混浊。同时注意保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，不过度用眼，也是玻璃体混浊注意事项。

　　我们一定要好好保护自己的眼睛，眼睛是很容易受伤害的。如果出现异常时候，如眼睛发红，有灼伤痛感等症状出现时，应让自己多点休息，若仍无效，请及时就医，避免造成不必要的眼部损害。另外，平时注意不要强光直射眼睛，同时也要特别注意防止眼外伤，防止玻璃体混浊。