如何预防玻璃体混浊

　　玻璃体混浊是一种常见的疾病，这种疾病不但对我们的身体造成严重的危害，也会给我们的生活带来诸多不便。所以，我们平常就要多了解玻璃体混浊相关的知识，并做好预防措施。那么，我们应该怎样预防玻璃体混浊呢？请听小编的介绍。

　　1、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　2、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，玻璃体混浊通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　8、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　上面的8种方法都能够有效的预防玻璃体混浊，希望大家能够认真了解并掌握这些预防方法，以便帮助大家远离玻璃体混浊。同时，当眼睛出现不适时，就要及时去看医生，排除病症。