养生

偏头痛患者要如何注意自己的饮食呢

  偏头痛患者要如何注意自己的饮食呢?现在,人们都在为自己的工作忙碌着,承受着很大的工作压力,长期的重压,导致偏头痛的患病率越来越高,严重的影响了大家的正常生活,为了大家可以减少疾病的伤害,我们就来介绍一下偏头痛患者要如何注意自己的饮食。

  1、引起偏头痛的食物主要是:

  (1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。

  (2)动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

  (3)酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。

  (4)牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。

  2、头痛的食疗原则

  (1)实症头痛:饮食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。

  (2)虚证头痛:可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。

  (3)有热者,宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等。

  (4)禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。

  大家要注意避免食用一些容易引起偏头痛的食物,以免加重大家的病情。另外,这些饮食上的保健都是供大家参考的,如果想要摆脱疾病,大家还是要合理的治疗疾病,合理的用药,这种疾病虽然比较可怕,但是缓解的方法比较多,建议大家合理的安排自己的作息时间,不要熬夜。