偏头痛的自我疗法推荐，四个简单调理方法

　　生活中人们出现偏头痛是很难受的，会一侧的头部疼痛，部分的患者还会出现眼睛胀痛的一个现象，对工作和生活都有一定的影响，对于有偏头痛的患者来说有很多的方法都能够改善这个情况的。下面我们来了解一下偏头痛的自我疗法推荐，四个简单调理方法。

　　1、止痛药物治疗。由于片头痛患者最主要的症状就是头痛，因此可以通过服用止痛类药物进行治疗，比如布洛芬，萘普生等，一般情况下，轻中度的偏头痛患者都能通过这些止痛类药物得到治疗，但是具体用药和药量需按医嘱使用。

　　2、准备冰袋进行冷敷，准备好冰袋放在毛巾里面包裹好，之后冷敷在头疼的位置，等到冷却的头部血管收缩后，疼痛的情况会慢慢的减轻，对于偏头痛的改善效果很好，根据自己的情况来进行改善。但是不适合长期的使用，所以要多注意一下。

　　3、躺下休息一会，如果有条件的话，是可以在偏头痛发作的时候，不妨在光线比较暗的地方，四周比较安静的房间里面休息一会，一般来说只要睡上半个小时的时间，那么偏头痛是很快就能够改善的。

　　4、按摩头部，对于头部适当的进行按摩，这是缓解偏头痛一个很有效的方法，太阳穴是偏头痛按摩重要的穴位，需要用食指来进行按压，可以用拳头在太阳穴和发际线的位置轻轻的按摩，改善的效果是很不错的。

　　以上就是治疗偏头痛的四个简单方法了，患者不妨一试，而在生活中也要做好疾病的预防或者是减少偏头疼的发作次数，要从日常生活做起，平时要有良好的生活习惯，避免受到强烈刺激的机会，心情要保持平和，不能情绪经常紧张，还有不能让身体太疲劳，注意适当的休息，还有就是慎重的服用一些药物，少吃像烟洒这样的刺激性的食物。