偏头痛的预防工作

　　偏头痛对我们的正常生活或多或少都会有影响的，如果大家都没有对这个偏头痛在意的话，只会让疾病更加的严重而已。对于偏头痛，其实大家在生活中是可以预防的，只要懂得正确有效的方式就可以很好的预防疾病的入侵。有兴趣了解的朋友可以往下面看看。

　　预防

　　由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。

　　1、清除诱因偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素，随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，并且要避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物。发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息，一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。

　　（1）少碰3C食物，香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒，咖啡。

　　（2）谨慎使用止痛药、感冒糖浆。

　　（3）补充维他命B2，镁。

　　（4）营造安静的环境。

　　（5）学会减压，规律运动，勤做肩颈运动，睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。

　　（6）吃鱼防头疼。

　　（7）善用热敷和冰袋。

　　（8）月经期多喝水。

　　（9）小心香水和众多清洁剂。

　　（10）小心使用避孕药。

　　这篇文章向大家介绍了关于偏头痛的预防知识，希望大家看完之后都可以明白这个偏头痛的预防工作要怎样做。对于预防疾病上面的工作，大家不要认为只需要两三天就可以完成的，想要健康的身体就要坚持的去预防疾病，并且还要增强自己的身体免疫。