怎么缓解偏头痛

　　偏头痛在人群中发病率是很高的，病因复杂，而且有不少都找不出原因的，所以治疗起来也比较难，像服用一些药物，也只是暂时的缓解，还是会复发的，所以对于偏头痛现象，频频服药并不是办法。那么有什么方法可缓解偏头痛呢？不妨试试下面的方法。

　　1、冷敷：可以把冻块包在毛巾里，然后敷在头疼的部位，冷敷可让头部血管收缩，从而减轻症状。

　　2、躺着休息：当出现偏头痛现象时，可躺下来休息一会儿，可选择在光线较暗安静的房间稍睡一小会，一般睡半小时后偏头痛症状就会减轻。

　　3、按摩头部：力度适中的按摩头痛，也可缓解疼痛。偏头痛发作时患者可选择用食指来按压太阳穴，也可用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。

　　4、饮用绿茶：绿茶中有一种物质是可以缓解偏头疼，所以偏头痛者不妨饮服绿茶，以此减缓症状。

　　5、头缠毛巾：偏头痛发作时，可用毛巾缠在太阳穴周围，这样可抑制血管扩张、从而缓解疼痛。

　　6、食疗缓解偏头痛：

　　芹菜粥：连根芹菜、粳米各适量，先把芹菜洗净切碎，然后把粳米淘净加适量的水一起熬粥，快熟时再加入切好的芹菜煮五分钟左右即可食用，有清热止痛的作用。

　　菊花粥：菊花、粳米，各适量，先把粳米适量加入清水熬粥，快熟时再加入菊花煮五分钟即可，有清肝火、散风热的作用。

　　可见缓解偏头痛的方法还是很多的，上面这些就是对于偏头痛都有不错的效果，所以生活中当出现偏头痛现象时，建议可以试着选择其中的方法试试，同时患者注意保持良好的心态，规律作息，避免熬夜，以防加剧或是导致偏头痛的发作。