小孩吃什么补肺气虚，小孩吃5种食物养肺治虚

　　肺气虚实际上是肺气不足所引起的，有些小孩子因为先天体质虚弱，所以很容易出现肺气虚的现象，肺气虚弱的孩子体力很差，稍微活动就会气喘乏力，还有经常咳嗽、胸闷，所以家长要积极帮助孩子调理生活中有很多食物可以帮助孩子补肺气，下面介绍几种。

　　1、银杏：也叫白果，这种食材也是同时药材，有温补肺气、止咳平喘的作用，适合肺虚咳嗽、肺气虚弱的人食用，煮汤煮粥给孩子吃都可以。

　　2、雪梨：对于肺气虚的孩子来说，雪梨是非常好的食材，这种食材生吃清热解毒、煮熟吃滋阴润肺、生津止咳，所以家长可以经常用雪梨炖汤给孩子调理身体。

　　3、百合：百合是一种滋阴润肺、药食两用的食品，可以用于调理肺气虚、肺热咳嗽，通常都是到银耳一起食用。

　　4、燕窝：这是滋补肺气最好的食材，但是价钱也比较贵，家长可以用它帮助孩子调理身体。

　　5、莲藕：莲藕是一种很普通的食材，可以生吃，也可以熟食，对于肺气虚的孩子来说，熟食可能更加合适，用莲藕炖汤煮粥食用都可以。

　　6、丝瓜：丝瓜是一种很常见的蔬菜，它有清热润肺、化痰止咳作用，也是很好的润肺食材，把丝瓜和猪骨或者鸡一起炖汤饮用，对肺部健康是非常有益的。

　　7、猪肺：对于肺气虚的孩子来说，适量食用猪肺也是很好的，猪肺一般都是煮汤食用，家长可以用它帮助孩子调理肺气。

　　肺气虚的孩子要注意饮食，日常食物要清淡，辛辣、煎炸、刺激性大的食物不要食用，很多孩子喜欢吃雪糕、冷饮等冰冻的食物，这样对肺部的伤害是很大的，家长要严禁孩子食用这些食物，肺气虚的孩子要多吃润肺的食品。