硬不了怎么办，介绍改善男人硬不了的三个方法

　　男人性生活硬不起来会给男性的心理带来负担，男性性生活硬不起来，会严重影响到男性性生活的质量，男性性生活硬不起来，需要加强身体的锻炼，可以促进血液循环，可以让男性朋友硬起来，男性性生活硬不起来，需要多吃一些壮阳的食物，可以提高男人性生活的质量。下面我们具体的了解一下，男人性生活硬不起来应该怎么办？

　　第一，男人性生活硬不起来，可以选择冷热水交替淋浴，冷热水交替淋浴可以刺激男性的阴茎，可以促进男性阴茎的血液循环，可以让男性朋友在性生活时硬起来，可以帮助提高男性性生活的质量，男性朋友最好每周进行一次冷热水交替淋浴加快身体血液循环，可以让男性朋友的性生活变得有激情。

　　第二，男人性生活硬不起来，可以合理的服用VIAGRA，男人性生活硬不起来，在性生活前半个小时合理的服用VIAGRA，可以让男性朋友用起来，可以提高男人性生活的质量，可以让男性的性生活变得更有激情，男性朋友应该要注意，应该要掌握正确的服用VIAGRA的方法，这样才能够达到比较好的效果。

　　第三，男人性生活硬不起来，可以多吃壮阳的食物，男人性生活硬不起来，也有可能是身体营养不良所引起的。男性需要多吃羊肉，多喝羊肉汤，具有比较好的滋补身体的作用，可以提高男人性生活的质量，可以让男性朋友拥有强健的体魄，让男性朋友在性生活的时候变得更坚硬。

　　男人性生活硬不起来会给男性的心理造成一定的负担，男人性生活硬不起来会严重降低性生活的质量，男人性生活硬不起来，需要及时的配合相应的措施来帮助调理，男人性生活硬不起来可以多吃一些壮阳的食物。