警惕！饭后跑步会导致胃下垂

　　现在社会，飞机提速，铁路提速，公路提速，真真贯彻了“时间就是金钱”“时间就是一切”的至理名言。于是，生活在高速时代的人们，卯足了劲，拼命的挤时间，狠命的提速。但由于亚健康的流行，不少人又意识到要工作也要锻炼，可是时间不够，怎么办？那就饭后跑跑步吧，还有助于消化。可是，事实真的如此吗？越来越多的研究表明，饭后跑步会导致胃下垂！

　　饭后立即跑步导致胃下垂原理：

　　1、饭后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。

　　2、饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

　　在这个强调速度的时代里，浪费时间就是间接的谋财害命，但若是为了挤出那么一点点的时间而在饭后就立即跑步的话，那就是直接的慢性自杀。得了胃下垂，也会对身体产生危害，影响正常的生活，为工作带来不便。