胃下垂吃哪些蔬菜，这几种蔬菜胃下垂者可多吃

　　胃下垂是一种常见的疾病，由于患者的消化功能较差，饮食过度或者摄入一些难消化的食物必然会引起消化不良，所以，患者要注意调整饮食方式，每顿饭的量要适当减少，可以用少吃多餐的方式进食，少吃肉类多吃蔬菜，下面介绍几种适合患者食用的蔬菜。

　　1、南瓜：秋冬季节是很适合吃南瓜的，而且南瓜很养胃，其烹调方法很简单，蒸、炒、煮、炖都可以，煮粥煮汤都合适。把小米和南瓜一起煮粥喝是最养胃的。

　　2、白萝卜：白萝卜也是很适合患者吃的食物，其中它含有的淀粉酶、芥子油能促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲。可以缓解腹胀、腹痛、便秘。

　　3、白菜：白菜是不但美味，营养价值也很高，它含有丰富的维生素、纤维素，能促进消化，润肠排便，适合各种胃病患者食用。

　　4、芹菜：芹菜有一种特殊的香味，其含有丰富的维生素和膳食纤维，它是很适合那些肠胃不舒服、便秘和高血压患者食用的蔬菜。

　　5、圆白菜：也叫做包菜、甘蓝，是非常养胃的蔬菜，可以防治各种胃病，对胃溃疡有很好的治疗效果，食用方法也很多，可以凉拌也可以炒着吃。

　　6、西红柿：西红柿是因为一种可以作为水果食用的蔬菜，它含有大量番茄红素，可以促进机体的代谢，提高对油腻食物的消化速度，缓解胃不舒服的症状。

　　不良的饮食习惯是导致胃部下垂的主要病因之一，如经常挨饿，饮食不节制等等。平时的饮食要细软，干硬的食物如牛排、炸鸡、坚果等难消化，患者要少吃。同时最好不要吃辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油腻味重食物。