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胃下垂的保健方法都有哪些呢

  生活之中患胃下垂这种疾病之后,一定要注意生活之中的保健,好的保健对于这种疾病的康复是非常的有作用的,这就需要在生活之中要掌握一些保健的方法,下面主要介绍下胃下垂的保健方法都有哪些呢?

  1、少食多餐:由于胃下垂病人消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃面造成消化不良。所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4~6餐为合适。

  2、减少刺激:刺激性强的食物会使胃下垂病人的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽可能少吃少喝,有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的,有益于延缓胃下垂的发生与发展。

  3、食物细软:若食物干硬或质地偏硬,会损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此,平时饮食一定要注意细软、清淡、易消化,少吃生冷蔬菜。

  4、营养均衡:患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

  5、动静相宜:胃下垂患者应保证餐后有30~60分钟的休息,避免因食物重力的关系使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是治疗胃下垂最好的方式。

  5、细嚼慢咽:胃下垂患者用餐速度要相对缓慢些,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适。

  总之,胃下垂的患者生活之中是有很多的注意事项的,建议饮食上一定要注意细嚼慢咽,还有就是一定要吃软点的食物,过硬的食物不仅不利于病情的缓解,而且还会加重病情,建议吃饭之后的半小时之内一定要要休息,不要做运动。