男性长期禁欲易惹阳痿，要注意预防心理性阳痿

　　阳痿是男性中常见的种疾病，引起阳痿的原因有很多，比如性知识的缺乏就会导致阳痿，所以加强性教育是预防阳痿的第一个步骤。在阳痿患者中心理性的阳痿占大多数，比如紧张，压力，男性心情抑郁等都会导致男性出现性功能障碍，而阳痿就属于其中一种，所以在平时的生活中男性应该注意预防。

　　男性长期禁欲会引起阳痿

　　一个男人如果长期没有性生活，首先对男人的心理上就一个冲击，会造成一些负面影响，从而引起男性性功能的障碍，人的大脑是掌握情欲的关键，当性交的欲望在脑子里经常出现时，这种信号也是会引起男性勃起的指令。若是长期的压抑男性性交的欲望，人的身体就会对大脑的刺激产生陌生感，时间长了，男人的色心也没有了，阴茎在缺少锻炼的情况下，运动神经也慢慢消失，男人也就不能硬起来了。

　　男性的阴茎的海绵体内的肌肉，如果长时间没有充血勃起，这些肌肉就会慢慢消失，进而影响了海绵体的充血功能，其实性欲是一件自然的事，不要刻意的压抑。

　　有的夫妻之间长时间不在一起了，在进行性生活时，丈夫就会出现勃起硬度不够的现象，射精过快也会发生，这是长期没有进行性生活，阴茎太过敏感引起的，也可能是男性太过兴奋引起，只要恢复规律的性生活，这些现象会慢慢消失。

　　预防心理性阳痿的四个方面

　　1、饮食方面，多吃一些壮阳的食物，如韭菜，羊肉等。

　　2、认知方面，要对性知识多了解，正确看待性欲，不要产生恐惧心理。夫妻之间多交流，有好的感情。

　　3、药物方面，药物最好不吃，就算要吃也要在医生的指导下用药。

　　4、生活方面，防止性生活过于频繁，过度沉浸在情色中，过度自慰也是不可取的。

　　阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，也是男性最不愿意看到的现象，阳痿不但影响男性的生活和健康，更是对男性的心理上是一种打击，让男人在女人面前抬不起头来，另外阳痿还会影响夫妻之间的感情，妻子长期得不到男性的安慰，会对夫妻之间的感情产生影响，所以阳痿现象一定要引起重视，注意预防也是很重要的。