男人怎么保养性功能，提高男性性功能的办法

　　随着年龄的不断增长和工作压力的不断增大，越来越多的男士都出现了性功能减退的情况，这对夫妻之间的性生活和谐会造成很大的影响，那么男人应该如何保养性功能呢？对此，小编建议各位男士通过以下几种方法来提高性功能。

　　1、坐浴

　　经常坐浴能有效增强男人的性功能，对于性器官的保健也具有很大的帮助。建议各位男士使用木桶来装大半桶的热水，使水温尽量偏高，并以不烫伤为宜。每天坚持坐浴半个小时就能达到促进局部血液循环的效果，这样不但能有效提高性功能，而且还能有效保健性器官。

　　2、坚持做俯卧撑

　　各位男性朋友在生活中不妨坚持每天做适量的俯卧撑，以提高自身的性能力。这是因为做俯卧撑需要锻炼到手臂、胸、腹以及臀部等肌肉群，而男性朋友在性爱的过程中也需要调动这些部位的肌肉，因此经常练习俯卧撑也能有效增强男性朋友的性功能。

　　3、多做下蹲动作

　　经常练习下蹲动作能有效锻炼男性朋友的臀部和腿部肌肉，从而使血液流向阴部，继而使阴部充血而刺激性欲的产生。在做下蹲练习的时候，各位男士首先要将双脚打开与肩同宽，然后使膝盖逐渐弯曲，想象自己正坐在椅子上，蹲得越低，局部的肌肉就能得到越多的锻炼，每天坚持做几十下就能达到提高性能力的效果。

　　综上所述，相信各位男士都知道应该怎么保养性功能了吧？上述文章为各位男士介绍了三种有助于提高性功能的方法，如果各位男士在生活中存在性功能低下的情况，不妨采用以上三种方法来进行调理和锻炼，从而有效增强自身的性功能，祝您早日摆脱性功能低下的烦恼！