哪些因素会导致性冷淡呢？，摆脱性冷淡从这几个方面入手

　　对于性冷淡相信大家都非常的熟悉，也知道其是性功能障碍的一种。一旦被性冷淡疾病所缠身的话，就会严重影响到夫妻之间的感情，从而导致家庭破裂。不过，还是有很多人对性冷淡的诱因不是很清楚。那么，哪些因素会导致性冷淡呢？如何摆脱掉性冷淡呢？一起来看看下文的介绍：

　　哪些因素会导致性冷淡呢？

　　1、专家指出：压力过大或者是身体异常疲惫是会影响到性欲的。要是一个人没有时间跟精力享受性快感，自然也就没有时间跟精力来享受人生的。这是导致性冷淡出现最多见的一大因素。

　　2、很多夫妻相处的时间比较久了，因而对对方出现了审美疲劳，自然也就没有什么性欲了。这主要是因为他们缺少性幻想。

　　3、任何一方在进行性生活的时候，要是出现抱怨、焦虑等负面情绪的话，就会影响到性生活质量。长期如此的话，就会出现性冷淡。因此，有性生活的夫妻，一定要注意调整好自己的心态。

　　4、女性朋友在怀孕以及产后、哺乳期，夫妻之间是难以发生性关系的，也是很容易出现性冷淡的。这个时候，男性朋友一定要注意控制自己的性欲，千万别太过着急。

　　摆脱性冷淡从这几个方面入手

　　1、大家一定要适当的做一些体育活动跟户外活动，这样对身体是有益处的。长期做运动的话，还能够有效的调整好自己的心态，让自己有放松的时间。要是条件许可的话，需要每天花半小时来走走路或者是跑跑步。

　　2、作息要有规律，要确保自己有足够的睡眠时间。倘若体型偏胖的话，还要进行科学减肥。

　　3、就算遇到什么不称心的事情也不可以发脾气，必须要冷静的对待它。千万不要给自己太大的心理压力，要注意调整好自己的情绪。

　　4、大家平日里的时候不妨听听歌，也可以参加一些休闲活动，也可以找人交流沟通，心情也会跟着变得好起来的。

　　5、大家在日常生活中要是有不健康的生活方式的话，就要马上改正过来。另外，大家要尽可能的避免外出应酬，也不要再抽烟喝酒了，要注意饮食，吃饭也要有规律。

　　专家表示：无论是谁出现性冷淡的情况，对性生活以及家庭都会带来一系列的麻烦的，因此，希望大家都要加强注意。另外，要是察觉到自己有性冷淡的情况，不管病情是否严重，都要及时找出病因，做针对性治疗，这样才能早日恢复正常的性生活。