告别阳痿五个方法，适度性生活

　　对于阳痿，很多男性都不陌生，甚至是恨之入骨。阳痿困扰着广大男性，影响了正常的性生活，极大影响了夫妻感情。很多男性都想要应该要怎么治疗阳痿。那么，告别阳痿五个方法是什么呢？下面我们一起来了解一下。

　　1、要有适度性生活。如果性生活太频繁，男性朋友很可能会出现精神疲乏，从而没有性欲，就出现阳痿了。如果长期不进行性生活，男性同样也有可能会有阳痿，因此性生活一定要适宜，大概一周、个星期2到3次比较好。

　　2、男性朋友心情一定要好，夫妻要增加感情交流。这是非常重要的，两个人要一起消除不好的因素。男性在性交时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。女性也应该要给予男性朋友足够的支持，要关怀、体贴、鼓励、理解男性，不要嘲笑男性，要注意保护男性的自信心和自尊。

　　3、改变饮食习惯，合理搭配食物。可以适量吃一些壮阳的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素等的激素，可以提高精子活力和性欲。另外，还可以吃多一点富含锌的食物，例如牡顿、花生米、牛肉、蛋、鸡肉等等，山药、海参、章鱼等含精氨酸食物也对治疗阳痿早泄有很大的效果。

　　4、提高身体素质。拥有一个健康、强壮的身体是防止出现阳痿的本钱。男性还要积极的进行身体锻炼，增强自己的体质，对治疗阳痿早泄是有很大效果的。另外，身体虚弱、压力过大、过度疲劳、过多的脑力劳动、经常熬夜、紧张忧虑等等的因素都可能会引起阳痿，因此患者要改变不好的生活习惯，要正常作息，不要过度劳累。还要节房事戒手淫，过多的房事和手淫会引起精神的疲乏，容易引起阳痿早泄。

　　5、谨慎用药。中医强调辨证施治，对阳痿的防治应依照各种不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。因此，用药一定要去专业医院在医生指导下用药，有助于阳痿的治疗。补药会对阴茎勃起的持续性造成很大的影响，很可能会造成男性勃起对药物的依赖性，导致男性不能自主勃起，加重阳痿。

　　其实，治疗阳痿的办法有很多，关键是要找准为什么会出现阳痿，才能对症下药。

　　以上就是关于“告别阳痿的五个方法”的一些介绍，希望可以对大家有一点帮助。男性如果想要重振男性雄风，告别阳痿，一定要注意谨慎用药、提高身体素质、改变饮食习惯、适度性生活、保持良好的心情等等。适宜的性生活是非常有用的，大家一定要注意。