压力过大致早泄，怎样缓解工作压力

　　早泄的出现可能让很多男性都陷入了极大的困扰，虽然早泄不是致人生命受到威胁的一种疾病，但是很多男性会觉得这是件非常丢人的事情，所以一直都掩着盖着，不愿接受正规的治疗。但是，很多男性朋友因为压力过大而导致早泄的发生，那么，这样的情况应该怎样缓解早泄的发生呢？

　　1，调节饮食

　　早泄可以通过饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成部分。

　　2，锻炼身体

　　体育锻炼是预防和治疗疾病的最佳途径之一，也是调节男性早泄的重要手段。中度运动可以体质强，促进早泄恢复的效果相同。具体的运动项目需要依靠自己，强度不要太高。

　　3，心理调整

　　在早泄病因中，心理因素也占有很大部分，如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有平稳的心态，消除不良情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对男性如何治疗早泄有着积极的作用。

　　4，按摩点

　　指压，既促进早泄恢复，又加深了丈夫和妻子的感受。早泄可以用来挤压阴茎，因为阴茎部分的神经和血管，按摩这些部位，可以放松血管，增加血液循环，促进阴茎的积极勃起。

　　5，心因性早泄治疗

　　调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。

　　6，去除诱因

　　当你有精神压力，焦虑和疲劳时，应该停止工作，让自己休息一下。

　　7，多与妻子交流

　　性别是丈夫和妻子之间的事情，如果你有过早的射精，你的妻子是你最好的医生，她最了解你，也是最有帮助的，关键是你想及时与你的妻子沟通，让她了解你的情况和感受，讨论解决问题的方法。夫妇之间的很多按摩治疗早泄是非常有效的。

　　如果工作压力大，就要懂得缓解压力。早泄会给男性患者带来非常大的影响，使生活质量严重降低。所希望各位男性朋友采纳，同时男性们也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯，做好预防早泄的措施。