有什么办法可以预防早泄，4种方法有效预防早泄

　　想要有效的预防男性早泄，可以通过延长性交的时间来实现，但是延长性交的时间，也应该有一个度，如果时间太长的话，反而会造成女方的兴奋减退、注意涣散、阴道干涩等等，有什么办法可以预防早泄？4种方法有效预防早泄，一起来了解一下吧。

　　早泄主要是指男性的阴茎插入女性的阴道后，在女性朋友尚未达到高潮，而男性性交的时间又短于五分钟，提早的射精，而出现的不和谐性交障碍，早泄具有普遍性，一般百分之三十的男性都会出现这种情况，问题虽然不是很大，但是性生活的质量会大大下降，引起男性的性功能障碍，应该重视，及早的进行治疗。

　　以下4种方法可以有效防治早泄，仅供大家参考。

　　第一种，加强夫妻之间的感情和思想交流，消除彼此的误会与隔阂，女性朋友对丈夫早泄的情况，应该予以谅解，并且应该积极的配合男性治疗，这样可以帮助男性克服自身的不良心理。

　　第二种，进行房事之前的亲吻、爱抚，可以让女性提前进入兴奋地状态，则比较容易满足女方的性要求。

　　第三种，男性可以在房事中戴双层的避孕套，这样可以有效的降低男性阴茎的敏感度，减少对于阴茎的刺激，从而延长射精的时间。

　　第四种，男性分散性交时候的注意力，比如可以将目光从女性身体移开，将阴茎的感觉转移到大脑思考其它的问题，甚至也可以数数，这样都有助于减慢射精的时间。

　　预防早泄的方法有很多，最主要的还是从饮食和作息时间着手，养成早睡早起的好习惯，戒烟、戒酒、避免食用太过油腻和辛辣的食物，多吃一些海鲜、鱼虾、豆制品，可以有效增强体质，避免纵欲过度，克服不良的手淫习惯，做好起居有常，房事有节。