什么原因引发腰椎间盘突出，揪出四个原因

　　腰椎间盘突出，有很多人都是比较了解的，因为这种疾病会严重影响我们的生活和工作，尤其是一些长期久坐的人，平时比较容易出现腰椎间盘突出，所以，平时应该尽量避免长期久坐的时间。那么，什么原因引发腰椎间盘突出？

　　第一，长时间穿高跟鞋。当女性出现腰椎间盘突出的时候，大都是与平时自己经常穿一下高跟鞋有关，现在，很多女性上班工作，高跟鞋是不可缺少的，因为穿高跟鞋可以让自己更加自信，但是，也会对身体造成非常多的损伤，腰椎就是其中的一种。

　　第二，环境影响。如果平时长时间的处于一种比较寒冷潮湿的环境之中，身体的一些机能会出现一些变化，尤其是会对我们的腰椎造成非常大的伤害，很容易引起一些血管收缩，使腰椎盘的压力不断增大，最终导致腰椎间盘突出的发生，这也是原因之一。

　　第三，腰部损伤。平时一些人由于工作的原因，可能会长时间的久坐，或者是搬一些过重的物品，出现腰部扭伤摔倒，经常提一些重物，都会对自己的行为造成非常大的伤害，导致纤维破裂，从而引起腰椎间盘突出的这种现象，是很多人出现腰椎间盘的一个重要因素。

　　第四，运动量较少。如果平时因为过度紧张的生活节奏，而忽略了对身体的一些运动锻炼，就会使身体出现一些疾病的现象，缺少运动锻炼，而且，劳动程度过大也会对自己的腰椎造成非常大的伤害，出现腰椎间盘突出，这也是出现腰椎间盘突出的一个原因。

　　日常生活中为了避免自己的身体出现一些疾病的现象，一定要保持良好的生活姿势，多进行一些运动锻炼，并且注意营养的均衡搭配，促进血液的循环，应该放松自己的心情，多进行一些户外运动，对身体进行一些按摩，来减少对身体的压力。