腰椎间盘突出能跑步吗，腰椎间盘突出对身体的危害

　　腰椎间盘突出这种疾病是一种慢性病，而且很难治愈。这种疾病现在已经成了人们日常生活中最常见的一种疾病，一旦得了就会很痛苦，让人疼痛难忍，它给人们的身体、工作和生活都带来了不同程度的痛苦和苦恼。它是随着人们年龄的增长，体内的一些器官的生理功能逐渐衰退老化造成的。

　　对于椎间盘突出的病人，适不适合做一些体育运动呢？其实，椎间盘突出的人不适合做对抗性太强的运动，如足球、篮球等，也不适合做单边的运动，如羽毛球、网球等。可以做一些拉伸软组织、锻炼腰曲的运动，像单杠游泳等。跑步不是不行，但是有时由于姿势不对，可能会增加椎间盘的负担。所以，如果在运动时戴上腰围，戴上护膝，穿上缓冲比较好的跑鞋的话，是可以的，但是最好还是不做这种冒险的运动的好。

　　那么，腰椎间盘突出会对人的身体产生什么样的危害呢？一般来说，腰椎间盘突出会让人出现腰痛、下坠感、腿痛等一系列的现象。会让腰椎管出现退化，变的狭窄，从而出现滑脱的症状。腰椎间盘突出还有可能压迫神经根，时间长了还会合并有后关节的退变和骨质增生，从而出现腿痛和脚后跟痛的现象。

　　总之，对于腰椎间盘突出的病人来说，最好还是不要去做跑步这种运动，若要锻炼身体的话，可以选择一些对腰椎没有危害的运动，只有病人自己从各方面进行注意，进行对腰椎的保护，才能使腰椎间盘突出疾病的发病次数减少，才能控制腰椎的病情。再就是在平时的生活中，一定要注意改变一些生活方式，如睡梗板床，不要一种姿势站的时间过长等，只有这样，才有利于腰椎间盘突出病的恢复。