高质量睡眠可改善性功能

　　睡得好有助于保护阴茎健康。阴茎健康其实男人需要额外注意的，因为我们都知道，阴茎容易受伤，引起一系列疾病。在下文中，专家将会重点介绍睡眠是如何影响男性的生殖器健康的。男性朋友多了解一些这方面的知识，可以对自己的阴茎的保养。

　　失眠多对阴茎的危害：失眠的人，精神萎靡，注意力不集中，记忆力减退。更糟的是，长期失眠还剥夺了男性阴茎的健康，对性能力造成巨大的打击。自然勃起：人睡着时，阴茎有时候会自然勃起。勃起的时间和强度，依据体质、年龄、性功能的不同而不同。一般来说，年轻人有七或八次夜间勃起，理论上比白天更高。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两或三次。

　　睡个好觉，给阴茎充充电！一项研究发现，阴茎勃起时，阴茎海绵体内的高氧有助于阴茎的血管内皮细胞，促进其新陈代谢，恢复正常功能。

　　睡眠好，性能力好：睡眠好的人等于给自己一次完美的充电，你可以保证自己的性功能处于良好的状态。当一个人睡眠不足或睡眠质量不高，夜间无法正常勃起。不难想象，最终很有可能增加患阳痿风险。

　　专家指出：事实上，在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，性生活质量也往往不尽如人意。道理是一样的。睡眠是最好的美容师，睡眠是最好的身体调节剂。为此，专家希望广大男性需要休息，保证充足的高质量睡眠。这是一种廉价，高效的阴茎和性功能的“保健法”。