如何防止腰椎间盘突出复发

　　腰椎间盘突出属于现在很多白领常见的疾病，主要就是因为长期保持一个姿势，所以想要预防疾病，就应该注意平时的生活方式和工作方式。只有健康的习惯，才能降低疾病的发病率。今天就要给大家具体的说一些关于如何防止腰椎间盘突出复发？

　　如果我们想要预防腰椎间盘突出，就需要注意肝肾亏损及时补充恢复。很多中医都认为，肾藏精，肝藏血，肾精充足，肝血盈满，这样筋骨强劲，关节灵活。但是，如果我们生理性机能减退，肝肾精血不足，就会导致筋骨失养，容易导致骨关节病的复发和不愈合。所以我们应该一定要多吃一些补肾强骨的食物，这样才能避免腰椎间盘突出不断复发。

　　腰椎间盘突出的术后病人也应该注意积极的预防疾病。术后病人虽然这个节段已经摘除，但是手术后该位置的节段上下的脊椎稳定性欠佳，所以手术节段上下两节段的椎间盘容易脱出，而导致患者出现腰椎间盘突出复发的情况。

　　也有一些患者的腰椎间盘突出病情已经稳定或者是痊愈，但是在短时间内，一旦出现了劳累或者是扭伤腰部就容易导致髓核再次突出，最后导致腰椎间盘突出再次发作。所以我们应该在腰椎间盘突出恢复期间注意不要做一些伤腰的事情，也不要做体力劳动，应该在腰椎间盘突出完全恢复健康后，再进行正常生活。

　　对于如何防止腰椎间盘突出复发就说到这里，其实很多患者的腰椎间盘突出问题都容易反复发作，所以我们应该了解避免疾病复发的方法，降低患者再次出现疾病的几率。平时生活中我们也应该注意不要让自己的腰部持续用力，也不要做一些重体力劳动的工作，避免腰间盘突出问题再次出现。