腰椎间盘突出患者适宜吃哪些食物，三类食物能缓解症状

　　得了腰椎间盘突出之后，很多患者都非常关心自己应该怎么进行治疗，同时也特别关心自己应该多吃什么食物才能够缓解症状。对于腰椎间盘突出症的患者来说，在日常生活当中，有很多比较适合吃的食物。今天我们就带大家详细的了解一下腰椎间盘突出患者适宜吃哪些食物。

　　健康专家告诉我们，腰椎间盘突出患者吃三类食物能缓解症状。

　　第一类食物是富含优质蛋白质的食物。因为腰椎间盘突出属于一种骨骼和关节的慢性劳损，适当的补充一些优质的蛋白质，有助于我们的关节和腰椎组织进行修复，日常生活当中的很多饮食都富含优质蛋白质，比如说鸡蛋以及牛奶等食物。

　　第二类食物就是富含钙质的食物。富含钙质的食物可以促进骨骼和关节处的组织生长，有助于骨骼的强壮，能够增加骨骼的韧性和弹性。所以腰椎间盘突出的患者在日常饮食当中，应该多吃这些富含钙质的食品，比如说海带以及紫菜和虾皮等等。我们在生活中经常喝的紫菜虾皮汤就是非常简便，同时又富含钙质的饮品。

　　第三类食物就是富含微量元素的食物。饮食当中适当的增加微量元素食品的占比，能够为患者补充充分的微量元素，对于患有腰椎间盘突出的患者来说，需要多补充一些含镁含锌的食物，比如说动物的肝脏当中就富含镁，在牡蛎等食物当中富含锌和硒，补充这些微量元素也能够帮腰椎间盘突出的患者增强体质。

　　今天我们为大家介绍了腰椎间盘突出患者适宜吃的食物，我们为大家介绍了三大类食物，但其实在生活当中适合腰椎间盘突出患者吃的食物还有很多，我们不能为大家一一列举，所以患者们一定要在生活当中多了解这些饮食当中的相关知识，才能够帮助我们疾病尽快的康复。